こんにちは(^-^)『猫背体操-脳内エキスの元』の管理人です１
猫背。
あたしも猫背なんです。
しかも、重度の肩こり。
パソコンを長時間使っているので、
右肩が異常に痛いんです。
寝る時も、右肩を下にして眠れません。
あんまり痛いんで、この間
針治療に行ってきました。
そうしたら、お医者さんに
「猫背ですから、全体的にカラダが前に曲がっていて、
肩が常に緊張している状態なので、肩こりもひどいです」
って言われました。
肩こりを治すには、正しい姿勢と
こまめに全身運動をするといいそうですが、
全身運動なんて、いつするの？って感じです。
体操もいいそうです。
パソコンを２０分使ったら、少し肩をグルグル回す。
猫背体操も、背中や肩の緊張をほぐしてくれます。
自宅にある身近なもので、簡単にできる猫背体操もありますから、
やってみてくださいね。
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猫背体操を紹介していますよ( ^o^)ノ
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